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一杯茶,喝出健康生活

发布时间 : 2017-03-24 点击次数 :

  中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用,功效也不错。下面介绍一些适合中老年人喝的中药养生茶配方。

 

  菊花西洋参养生茶

  【功效】

  这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。

  【用法】

  取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。

 

  何首乌强身养生茶

  【功效】

  这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。

  【用法】

  取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。

  决明子养生茶

  【功效】

  这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。

  【用法】

  取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。

  参芪五味养生茶

  【功效】

  此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。

  【用法】

  取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。

  麦芽养生茶

  【功效】

  此款养生茶能健脾消食,消除胀气,帮助消化。

  【用法】

  取炒麦芽15g,炒山楂5g,陈皮3克,和适量的冰糖加开水泡服,每天服一泡即可。

  中药清肺茶

  【功效】

  长期饮用有益清除尘霾,保护肺功能。

  【用法】

  罗汉果3分之一个,胖大海2枚,甘草5g,金银花5g,桔梗5g,菊花2g,枸杞5g 泡水当茶饮。

  川贝雪梨膏

  【功效】

  止咳化痰,润肺生津。

  【用法】

  川贝母3到5g,雪梨一个,冰糖适量,罗汉果2分之一个。

  以上介绍的几款适合中老年人喝的中药养生茶,大家不妨介绍给父母或者朋友,经常喝能起到不错的养生效果。